Mantenere un BMI (Indice di Massa Corporea, o IMC) in un intervallo sano è uno degli obiettivi principali per chi desidera migliorare il proprio stato di salute e avvicinarsi al peso ideale. Se da un lato l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, dall’altro gli esercizi fisici sono lo strumento più potente per abbassare il BMI in…